Dagplanning het beste medicijn tegen stress bij jongeren!

“Jongeren leven veel te chaotisch”

Van onze verslaggeefsters

TILBURG, vrijdag
Jongeren hebben te weinig structuur in hun leven. Tot in de late uren blijven ze achter hun pc hangen, wat kan leiden tot slaapproblemen en stress. Het gaat vooral om de jeugd tussen de 10 en 14 jaar oud; een leeftijdscategorie die minder snel naar de GGZ stapt voor hulp.

Volgens R. Frankenhuis, dokter uit Breda, hebben vooral jonge meisjes last van stress. 64 procent van de meisjes en 38 procent van de jongens tussen de 10 en 14 jaar ervaren last hiervan.
De cijfers liegen er niet om; de jeugd heeft te weinig geestelijke en lichamelijke rust. De beste oplossing is volgens R. Frankenhuis een dagplanning.
“Jongeren leven veel te chaotisch. De jongeren mogen doen wat ze willen, zolang er maar structuur in zit. Weten waar je aan toe bent is belangrijk. Een duidelijke dagindeling, dat is dé oplossing tegen alle slaap- en stressproblemen!”

Niet alle huisartsen hebben dezelfde oplossing tegen stress. Dokter R. Frankenhuis vindt medicijnen ‘uit den boze’, terwijl andere huisartsen minder moeilijk doen met het voorschrijven van Beta-blokkers. Dit zijn kalmeringsmiddelen die moeten helpen tegen de stress tijdens bijvoorbeeld een schooltoets.

Ook H. de Meijten van de GGZ in Tilburg verklaart dat het voorschrijven van medicijnen wel vaker voor komt. “Wij als hulpverleners maken liever gebruik van individuele therapie, zoals gedragstherapie, dan van medicijnen.”

De hulp voor 10 tot 14-jarigen ligt voor het oprapen, maar de jongeren stappen te weinig naar de GGZ. De jongeren kunnen ook zonder professionele hulp een start maken aan de verbetering van hun levensstijl. Minder spelletjes spelen of achter de tv hangen kan volgens H. de Meijten de oplossing zijn.